Foodcounts homepage | Email us

current work in progress for testing diary: day 1 | day 2 | day 3 | day 4 | day 5


go-up-a-level
Food Diary System
Day 5 page: work in progress:

 
wt. cal prt car. fat. fibre salt A
Ret
ino
l
(g)
A
Car
ote
ne
(g)
 D
(g)
E
(mg)
B1
Thi
ami
n
(mg)
B2
Rib
ofl
avi
n
(mg)
B3
Nia
cin
(mg)
Try
pto
pha
n
60
(mg)
B6
(mg)

 

B12
(g)
FOL
IC
 ACI
D
Fol
ate
(g)
B5
Pan
tot
hen
ate
(mg)
B7
Bio
tin(g)
C


(mg)

K1


(g)

   
toast 50g 115 5 18.9 1.4 3.4 .52                                  
marmalade 15g 38 1.1 5.8 0.7 1.8 0.1                                  
153                                  
Carrots 50g 18                                  
Humous 40g 30                                  
    48                                  
baked fish 125g 243                                  
red pepper 58g 19                                  
lettuce 155g 20                                  
cucumber 72g 7                                  
tomato 146g 25                                  
  314                                  
benecol yoghurt 125 97                                  
97                                  
                                   
4 teas 135                                  
                                   
totals 747